Я успел реально сделать существенно больше за день. Самое интересное, что проснулся я по будильнику и даже не хотел умереть от того, что встал так рано)) Наверное, это потому, что я соблюдаю одно главное правило: ложиться спать за день до того, как надо вставать. Если простым языком – ты должен уже храпеть до 12 ночи, чтобы выспаться нормально.
По сути по времени мой режим вообще не сбился. В плане количества времени сколько я сплю. Сдвинулось только время, когда я просыпаюсь. А так в целом я сплю так же 8 часов. Возможно, позже смогу спать меньше, но тут уже нужно будет применять некоторые техники. Попробую прожить так неделю и посмотрим что получится.
В качестве меры поддержки можно использовать дневной сон, чтобы восстановить силы. Если к 12 часам совсем уже рубит, то можно этим воспользоваться. Кстати, Дуэйн Скала Джонсон встает каждый день в 4:30 утра и идет на пробежку. Это режим машина на мой взгляд))
Я наснимал кучу историй в своей инсте, сделал все рабочие вопросы еще до того, как они начали появляться у моих клиентов. Уже к трем часам я был по сути свободен и занимался своими делами. Правда, когда ты понимаешь, что тебе надо ложиться спать в 9 часов, то получается, что не так и много времени осталось)) Хотя настроение намного продуктивнее.
Мне понравилось, что меня никто не трогал с утра и я спокойно мог прийти в себя. Приходил я в себя около 40 минут, но потом разогнался и уже работал в нормальном режиме. В общем к настроению это прибавило +7 примерно. Прикольная привычка, хочу ее закрепить.
На самом деле понимаю, что если меня читает какой-нибудь менеджер, который работает в Москве, а живет в области – ему не удивительно, что надо вставать в 6 утра, чтобы успеть все дела. Или те же мамы, которые одни с ребенком и еще работают на работе. Но я никогда себя не относил к тем, кто рано встает. В основном жил в довольно расхлябанном режиме, поэтому для меня это открытие. Каждый делает то, что может, с тем, что имеет. Все просто.